Ольга Сандер- Журнал, 13 июл 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2024

82,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2024:

1498 ккал

Жир: 50,20г | Белк: 153,87г | Углев: 108,60г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Семена Льна, Плавыч Сыр Плавленый с Грибами, Хлебодар Хлеб Урожайный, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья, Красная Фасоль (Консервированная). Обед: Чай с Молоком, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Творог (Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Останкино Колбаса Молочная, Творог (Обезжиренный), Арахисовая Паста. Перекус/Другое: Куриная Грудка Вареная, Магнит Слива, Магнит Персик. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 13 июл 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса