mamedenanda- Журнал, 12 июл 24

Параметры Пользователя mamedenanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

211 calorias

X- Frango na airfryer

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2024:

1104 ккал

Жир: 31,92г | Белк: 107,56г | Углев: 92,56г. Завтрак: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Café (Infusão). Обед: Feijão Fradinho Cozido, Salada Crua, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Frango Desfiado, Vigor Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Salada Crua, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Café (Infusão), Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Creatina, Bolo de Cenoura. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

uau, me deu vontade e tem poucas calorias mesmo parecendo ser um baita lanche. Quero fazer amanhã, o que vc colocou ?

12 июл 24 написано членом: Quero Cafeee

Pão sem miolo recheado com ; 50 g de frango desfiado, 10 g de gorgonzola , cobrir com meia fatia de mussarela e por a gosto ; gergelim, orégano e pimenta calabresa na airfryer. A outra banda eu coloco salada crua .

13 июл 24 написано членом: mamedenanda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamedenanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamedenanda- Журнал, 12 июл 24

Оставить свой Комментарий

mamedenanda-Изменение Веса