Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cesa 4
Журнал
12 июл 24
Cesa 4- Журнал, 12 июл 24
Параметры Пользователя Cesa 4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dopo una giornata bella tosta in cantiere e la sessione di allenamento della mattina...
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июля 2024:
3317 ккал
Жир: 80,54г | Белк: 220,26г | Углев: 414,16г.
Завтрак:
Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato.
Обед:
Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato.
Ужин:
Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada.
Перекус/Другое:
Lidl Pane Integrale, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana.
подробнее ...
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ramping 2@7 190 kg 2x2 180 kg Ramping 2@8 220 Kg Non pensavo sinceramente di averli oggi 💪🏻💪🏻
12 июл 24 написано членом:
Cesa 4
❤️
12 июл 24 написано членом:
dona.bera
Era 3@7 😅
12 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Riesci ad essere ancora vigile 😳😅 complimenti 😂
12 июл 24 написано членом:
dona.bera
Era l'ultimo barlume Dona 🤣🤣
12 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Cesa che creatina usi ?
15 июл 24 написано членом:
Guerry76
Guerry non capisco se è una domanda seria o meno 🤣🤣🤣
15 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Non ho mai assunto creatina volevo qualche informazione
16 июл 24 написано членом:
Guerry76
Creatina monoidrato in polvere, marca Yamamoto oppure why sport, sono le migliori
16 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Dosaggio?
16 июл 24 написано членом:
Guerry76
Eh dipende da quanta massa muscolare hai io devo stare su 8gr. al giorno, comunque ci sono delle tabelle sul web dacci un'occhiata
16 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Visto il tuo peso e la tua età io starei sui 6/7 gr. al giorno da prendere ad uno dei pasti principali
16 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Ti ringrazio sei sempre gentilissimo ❤️
17 июл 24 написано членом:
Guerry76
Si figurati, daje bro 💪🏻💪🏻
17 июл 24 написано членом:
Cesa 4
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cesa 4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю