Cesa 4- Журнал, 12 июл 24

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dopo una giornata bella tosta in cantiere e la sessione di allenamento della mattina...

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2024:

3317 ккал

Жир: 80,54г | Белк: 220,26г | Углев: 414,16г. Завтрак: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Перекус/Другое: Lidl Pane Integrale, Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Ramping 2@7 190 kg 2x2 180 kg Ramping 2@8 220 Kg Non pensavo sinceramente di averli oggi 💪🏻💪🏻

12 июл 24 написано членом: Cesa 4

❤️

12 июл 24 написано членом: dona.bera

Era 3@7 😅

12 июл 24 написано членом: Cesa 4

Riesci ad essere ancora vigile 😳😅 complimenti 😂

12 июл 24 написано членом: dona.bera

Era l'ultimo barlume Dona 🤣🤣

12 июл 24 написано членом: Cesa 4

Cesa che creatina usi ?

15 июл 24 написано членом: Guerry76

Guerry non capisco se è una domanda seria o meno 🤣🤣🤣

15 июл 24 написано членом: Cesa 4

Non ho mai assunto creatina volevo qualche informazione

16 июл 24 написано членом: Guerry76

Creatina monoidrato in polvere, marca Yamamoto oppure why sport, sono le migliori

16 июл 24 написано членом: Cesa 4

Dosaggio?

16 июл 24 написано членом: Guerry76

Eh dipende da quanta massa muscolare hai io devo stare su 8gr. al giorno, comunque ci sono delle tabelle sul web dacci un'occhiata

16 июл 24 написано членом: Cesa 4

Visto il tuo peso e la tua età io starei sui 6/7 gr. al giorno da prendere ad uno dei pasti principali

16 июл 24 написано членом: Cesa 4

Ti ringrazio sei sempre gentilissimo ❤️

17 июл 24 написано членом: Guerry76

Si figurati, daje bro 💪🏻💪🏻

17 июл 24 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 12 июл 24

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса