supertramp27- Журнал, 12 июл 24

Qué es eso? Galleta con.....? 

Mousse proteico: Esta vez era: caseína leche café yogur creatina  

Qué rico y sano!!! Me gusta la idea de poner café. Imaginó que es café en polvo. Lo voy a hacer en el mío! Gracias 😊 

Café normal de cafetera italiana lo dejo enfriar y a mezclarlo todo Con caseína sabor chocolate queda increíble también  

Que marca de caseina y prote usais? 

HSN  

He puesto café en polvo con mi proteína en polvo y yogur. Delicioso! Gracias de nuevo 😁 También una surgencia que pones chocolate en polvo en tu mouse. El sabor es muy rico. Tiene muchos nutrientes y 10 g (es mucho!!) es solo 40 calorías. Yo compro lo de Mercadona - es muy bueno y muy barato. 

Hola si, lo he combinado con casi de todo: con mascarpone con flan con tocino de cielo natillas cuajada yogur griego con cacao Colacao canela con batido de chocolate etc según el sabor de la caseína... La variedad es increíble y tienes un postre muy completo  

Mejor caseína que proteina?? Para subir las proteínas diarias sin hacer ejercicios de pesas ki musculación. Que me aconsejáis?? 

La caseina es proteína. La proteína de la leche puede ser: lsctosuero: whey aislados e hidrolizados y la caseína. Depende gustos digestion objetivos se obta por una u otra. Yo prefiero la caseína es más densa y de muy larga absorción. Y respecto a cuanta proteína necesitas pues cuenta proteína ingerida según tú peso corporal y objetivos a partir de 1.5 gr x kg peso corporal es bien  

Supertramp, eres muy creativo con tus combinaciones! Empecé hace sólo dos meses, pero ya probé muchos ingredientes diferentes para mezclar con mi proteína en polvo, muchos como los tuyos: yogur griego, yogur y kéfir. Para los sabores utilizo canela, cacao en polvo, vainilla o café (gracias a ti). A veces me gusta crujiente, así que le agrego almendras, nueces o un poco de cereal. De hecho, como el mío como comida (desayuno, almuerzo o cena). Por cierto, Supertramp es un grupo increíble 👍🏼😊 

Hola si, como toppings yo uso galletas y plátano a veces nibs de cacao o chocolate troceado pasas higos deshidratados también dan mucho crunch pero la mejor combinación plátano congelado y galleta. Frutos secos no me gustan por sus grasas, ya sabes poliinsaturadas las Grasas de ambiente frío tiendo a limitarlas 

Supertramp, esas son ideas geniales! Acabo de probar el plátano y me encanta. Mmmmmm.... Probaré también con pepitas de chocolate. La única fruta seca que me gusta son los dátiles medjool, así que los probaré también. Normalmente uso miel o azúcar panela como edulcorante, pero son excelentes alternativas. Nuevamente gracias 😊🙏 

El azúcar moreno al ser más duro da toqué crunchy tb, es un buen vicio  

Eso es lo que me gusta del Panela. Tiene este crunch Como azucar moreno pero también tiene más sabor que el azúcar moreno, en mi opinión. Si lo añades al final sin mezclar mucho, queda crujiente. Compro una marca Bio en DIA. También me gusta Panela porque no está procesado. Alguna vez lo has probado? 

No, probaré el panela normal por curiosidad! Yo lo único bio que compro son los huevos todo lo demás es una desinformación y está todo tan mancillado que lo único que debes procurar es 0 tóxicos alcohol tabaco grasa corporal dormir muy bien y hacer mucho deporte todo lo demás es un suma 0  

Hola Supertramp. También vivo un estilo de vida saludable y estoy de acuerdo en que es lo más importante. Estoy de acuerdo en que es probable que el planeta no tenga reparación y que nada de lo que comemos es verdaderamente saludable. Compro sólo unos pocos productos biológicos sólo como un gesto de bondad hacia mí y hacia otras especies. Este gesto no es para todos, por supuesto. Acabo de comprar dátiles medjool y los probaré esta noche en mi mousse de proteínas. 👍🏼😊 

Los medjoul para mí son un auténtico manjar los como solos o con un buen queso, a veces les he puesto Nutella y también con mantequilla y azúcar moreno... Ufff un lujo para comidas especiales  

Tienes razón: la buena textura y el delicioso sabor de los dátiles se perdieron en la mousse. No me gusta la Nutella y la mantequilla en la mousse no me agrada. Pero la mantequilla me dio la idea de probar el aceite de coco. Quedó increíble por su textura aceitosa y sabor. 🥳Gracias por la inspiración ☺️ 

La mantequilla me refería en el medjoul