alexfedotova132- Журнал, 12 июл 24

На данный момент нахожусь в деревне без зала и без подсчёта калорий.🐄🏡
Хочется отдохнуть от постоянного контроля над питанием, но в то же и время не хочется набрать лишнего. Подскажите, пожалуйста, как удержать вес, ведь впереди ещё два таких месяца.

---

1563 ккал

Жир: 68,24г | Белк: 93,14г | Углев: 136,33г.   Завтрак: Печенье, Сыр, Печень Говяжья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Snaq Fabriq Milk Nuts, Белое Озеро Сливки 60%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Деревенский. подробнее ...