Nika-Aprelika- Журнал, 12 июл 24

На обед сегодня гречка с говяжей не жирной тушенкой, огурчик, немного вишни, персик и сливка, и холодный квас) протеиновый батончик пока не уверена, что влезет))

---

1325 ккал

Жир: 55,52г | Белк: 70,05г | Углев: 128,43г.   Завтрак: Чай, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Мясновъ Паштет Утиный, Мясновъ Корейка по-Царски, Мясновъ Сыр Российский 50%, Нектарины, Клубника, Мясновъ Мороженое Сливочное Кофе с Печеньем Амаретти, Овсяная Каша на Воде. Обед: Красные Вишни, FitnesShock Протеиновый Батончик Bumble Coffee, Гречка Отварная, Русский Дар Квас Традиционный, Огурец (с Кожурой), Сливы, Гродфуд Тушенка Свиная. Ужин: Востряково Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. подробнее ...

1 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...