Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2024
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2342 ккал
|
Жир: 97,87г | Белк: 140,78г | Углев: 239,54г.
Завтрак: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 오디, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 숙주나물, 고사리볶음, 두부조림, 현미잡곡밥, 다향오리 훈제오리, 찐단호박. Обед: 미역줄기볶음, 콩나물무침, 양배추, 양배추찜, 현미잡곡밥, 콩나물국, 양파, 가지나물, 청포묵무침, 갈비찜, 순살치킨. Ужин: 수육, 배추김치, 깍두기, 미주라 미주라토스트, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Перекус/Другое: 아몬드, 당근, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 바나나, 이마트 방울토마토. подробнее ...
|
Набралось 7,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
