StasjaZak- Журнал, 12 июл 24

Пусть эта табличка будет тут, все промежуточные итоги скрыты. До цели еще идти, но...дорогу осилит идущий! Всем добра!

---

1366 ккал

Жир: 54,52г | Белк: 116,96г | Углев: 97,21г.   Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Октябрь Какао, Ruslab Соевый Изолят, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Обед: Кухмастер Соус Сацебели, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Pretto Моцарелла, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Heinz Соевый Соус Классический, Кухмастер Соус Сацебели, Печеночные Котлеты Закуткиной, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...