Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2016
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 74,88г | Белк: 85,73г | Углев: 287,33г.
Завтрак: Kräutertee, Kräutertee, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Grapefruit, Naturjoghurt, Haferflocken, Haferkleie, Milfina Schmand. Обед: Roter Tafelwein, REWE Vanilleeis mit Roter Grütze, Kaffee mit Milch, Baguette, Deluxe Rinderfond, Rote Zwiebeln, Getrocknete Feigen, Karotten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rindergulasch. Ужин: Kräuterfrischkäse, Weintrauben, Edeka Butterkäse, Eisbergsalat, Vollkorntoast, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Apfelbrot, Seeberger Cashewkerne, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2911 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Nordic Walking - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
