Cristiane Francisca- Журнал, 11 июл 24

Almoço!
a carne é paloma, sem gordura cozida na panela de pressão, com cebola, alho, sal, pimenta e um tomate.
legumes cozidos no vapor sem sal e sem gordura, com tempeiros desidratados.

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712 ккал

Жир: 32,57г | Белк: 59,89г | Углев: 45,89г.   Завтрак: Chá (Infusão), Maçãs Fuji, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Ovo Mexido. Обед: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Melão Amarelo. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...