|
|
1387 ккал
|
Жир: 81,33г | Белк: 79,50г | Углев: 87,75г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Обед: Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozido, Alface, Hortifruti Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Alface, Queijo Minas. Перекус/Другое: Philadelphia Cream Cheese Original, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, De Marchi Uva Thompson , Superbom Mel, Tirol Creme de Leite, Mamão Papaia, Peras. подробнее ...
|
|
2896 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
