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28 sind es letzte Woche geworden, diese Woche bin ich momentan bei 12 🫣gehe aber nachher einkaufen 🍎🥑🍇🍉🥕🥦
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2030 ккал
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Жир: 97,28г | Белк: 84,05г | Углев: 199,73г.
Завтрак: Mandeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Jeden Tag Butterkäse, Radieschen, Stardrink Iso Light, Kaffee, Filinchen Vollkorn, Kerrygold Extra Gesalzen, Zwiebeln, Tomaten. Обед: Albhof Dinkel Spirelli, Kuljanka Paprikacreme Mild, Tomatenmark, Zwiebeln, Milbona Emmentaler Gerieben, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Milfina Butter. Ужин: REWE Bio Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Weizenbrötchen, Guacamole, Rote Zwiebeln, Harry Dinkeltoast, Popp Eiersalat, Popp Geflügelsalat, Thunfisch in Öl (Konserviert), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Kerry Cheestrings, Chinakohl, Bamboo Garden Sojasauce Chinesisch, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Lauchzwiebeln, Almette Kräuter. Перекус/Другое: Netto Eis Sandwich Moskauer Art. подробнее ...
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 Комментария
Super 😃👍🏼, obwohl...hat Rapsöl Ballaststoffe?🤔😉
11 июл 24 написано членом: scheisu
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Gute Frage hat sich scheinbar irgendwie "eingeschmuggelt", wobei Raps ja eine Pflanze ist ;-)) Ich schau mal, glaube das ist wegen der gesunden Fette irgendwie draufgekommen ...... :-)
11 июл 24 написано членом: Plan2024
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Die Öle führe ich nicht auf, genau wie die Mehlsorten im Brot.
11 июл 24 написано членом: aufundnieder
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11 июл 24 написано членом: wuschel_75
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Naja das war ja so ein „halbes Versehen“ 🤪also 27 , egal das Öl wird von der Liste eliminiert 😉
11 июл 24 написано членом: Plan2024
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