Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
31 янв 16
madanjen- Журнал, 31 янв 16
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Did a good workout today combining shadow boxing and arms and shoulders weight training.
Hope you had a good day.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2016:
2685 ккал
Упражнение:
Shadow boxing and weights - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Must have been a shoulder arm workout kind of day, since I did weights for shoulders and arms today.
01 фев 16 написано членом:
skwhite
Thanks Draglist. Wishing you a fantastic Monday to start the week.
01 фев 16 написано членом:
madanjen
Skwhite, yes it appears so. How are you doing with that? I haven't tracked my nutrition and exercise very well but my friend and I are neck and neck. Once we get past the 3 week mark, I will feel a little more relieved. Since she doesn't have much to lose if any and just wants to cut the fat, she is struggling staying on the nutrition plan as I am so I am sure she's looking for the 3 week mark to cheat a little bit. I miss my wine but I was thinking that I could have some scotch and still be within the constraints of the plan, slow carbs. Have a great week.
01 фев 16 написано членом:
madanjen
I am using 5 pound weights now and am thinking that in March I will try 8 pound ones for some of the exercises.
02 фев 16 написано членом:
skwhite
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю