j_dalbar- Журнал, 31 янв 16

Followed my rules reasonably well until today when we stopped at Cheesecake Factory on the way home from daughter #2's cheer competition to celebrate hubby's b-day. Thank goodness b-days only come once a year. Was up at 4:30 this morning to do cheer hair, after being out until about midnight to see "Allegiance" with daughter #1(fantastic show -- see it before it closes on 2/14 if you can!) but still got my exercise in. Proud but tired.

75,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1948 ккал

Жир: 80,90г | Белк: 53,35г | Углев: 193,17г.   Завтрак: Iced Coffee, Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. Ужин: Coffee, Butter, Cheesecake Factory Brown Bread, Samuel Adams Winter Lager, Cheesecake Factory Adam's Peanut Butter Cup Fudge Ripple Cheesecake (10"), Cheesecake Factory Skinnylicious White Chicken Chili. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 19 часа и 40 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...