Marina HG- Журнал, 10 июл 24

Se ela tiver uma receita leve, proteica e de baixas calorias. manda aqui, eu necessito kk 

amo coxinha, se eu encontro uma de baixa calorias, vou amar  

Erica, com certeza essa não é de baixa caloria nuncaaa na vida kkkkkkkkkk  

Mais pro final do mês vou comemorar os meus primeiros 3 meses de sucesso com um bom rodizio de pizzas, sem economia. kkkk 

A melhor coisa, e contar caloria, pelo menos comemos de tudo 

André, eu me sinto bem dividida entre contar calorias e lowcarb sabe? Eu sofro um pouco com a compulsão e ansiedade e confesso que na lowcarb eu podia comer mais a vontade em quantidades e tbm dava mais beliscadas ao longo do dia. Mas era mais limitado aos alimentos permitidos. Contando calorias eu me reeduco, mas as vezes sofro um pouco com as quantidades sabe? Por ex carnes, que antes eu não pesava e não contava as calorias e comia bastanteeee kkkkkkk agora me parece pouco. Mas eu tenho visto resultados. Então fico sempre na briga entre comer pouco e de tudo. Ou mais e restrito. Mas sigo.  

vcs q contam calorias, consomem apenas quantas? 

👏🏼✨ 

Gente, eu aprendi a fazer massa de coxinha com frango desfiado + batata doce processada até virar uma massa…recheia novamente com frango e empana na farinha de linhaça. Faz no forno. Vc pode colocar o recheio que quiser. 

Dayane, eu consumo 1800 por dia.  

Comi um coxinha hoje no lugar do almoço depois de um tempão que eu tava com vontade! Era uma baita coxinha de frango, não deu pra pesar mas chuto que tinha umas 250 a 300 gramas.. aí quando fui marcar pra contabilizar aqui no app eu quase cai pra trás kkkkkk Deu quase 900 calorias! Porém tava uma delícia e não é nada frequente então tudo bem.