|
not cutting way back. Tho... attempting to stay under1100 kcal.
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
964 ккал
|
Жир: 42,75г | Белк: 49,00г | Углев: 74,73г.
Завтрак: Sour Dough Bread, Egg, Young Green Onions (Tops Only), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Tap Water, Butter. Обед: D'angelo Cucumbers (Small), Mustard, Ketchup , Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Sweet Onions , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ужин: Water, Coors Light Beer (Bottle), Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: Sweet Onions . подробнее ...
|
|
2237 ккал
|
Упражнение:
walking - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 22 минуты, Вязание - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Приседания - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
