Laisrocha√- Журнал, 10 июл 24

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Meu nome é Lais iniciei no aplicativo com 100 kilos tenho 1,67 de altura hoje dia 10 de julho de 2024 faz um mês e ja se foram 6 kilos, tenho muito a perder ainda mas o básico funciona, não é fácil não é amoroso o processo de emagrecimento mas não desistir e ter constância é necessário para obter resultados sigo buscando meu objetivo, todos podem duvidar de você quem não pode duvidar é você mesmo!!! Seguimos 💪🏻

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1149 ккал

Жир: 33,38г | Белк: 66,45г | Углев: 150,65г. Завтрак: Mangas, Danone Iogurte de Morango, Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g). Обед: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral. Ужин: Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado, Risoles de Queijo. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

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Комментария

Emagreceu muito em 1 mês. Parabéns. Eu perdia no max 4 por mês. As vezes menos.

10 июл 24 написано членом: jasmin_de_oliveira

Laís, sucesso na sua jornada! Tenha muita força para se manter firme no seu propósito e é essencial, entre outras coisas, ter paciência. Não desanime se o ritmo de perda for menor que o esperado, apenas prossiga fazendo o que o processo exige e deixe o tempo passar. Persevere e em dezembro você festejará!

10 июл 24 написано членом: Lili.li.li


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