Artur2610- Журнал, 10 июл 24

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Essa última semana tenho ido mais firme na academia, mesmo com algumas vaciladas na dieta, principalmente na janta, consegui ver no espelho a diferença desde o começo do ano, meu braço é minha perna começaram a aparecer mais músculos e a parte de cima da minha barriga, no peitoral começou a diminuir, msm com o peso da balança mudando pouco estou mais motivado, esse mês ainda vou no endocrinologista e nutricionista para intensificar a perda de peso, os comentários da plataforma me motivam bastante, vejo q n estou sozinho nessa batalha contra a obesidade

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429 ккал

Жир: 8,27г | Белк: 30,90г | Углев: 58,41г. Перекус/Другое: Tangerinas, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Queijo Parmesão (Duro), Goma de Tapioca. подробнее ...

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Комментария

Parabéns pela dedicação aos seus exercícios, Artur! Atividade física pode até não ser essencial para a perda de peso, mas é para uma vida saudável! Fico feliz que você está se esforçando/se cuidando. Vencer a obesidade exige muito comprometimento, não é uma tarefa fácil. Porém, com disciplina e paciência é menos desgastante. Também fico muito motivada de acompanhar a evolução das pessoas, o processo é solitário, mas não precisamos fazê-lo sozinho! Continue firme e focado no seu propósito!

09 июл 24 написано членом: Lili.li.li

Parabéns. Está no caminho certo. Continue focado que logo essa rotina estará consolidada e os resultados continuarão a aparecer.

11 июл 24 написано членом: RaquelCCCardoso


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