melissaknight- Журнал, 08 июл 24

I broke my fast with 400 cals with a salad, slice of cheese and can of chicken. I’m still in moderate ketosis. And I lost a pound.

71,6 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

396 ккал

Жир: 17,94г | Белк: 33,05г | Углев: 35,17г.   Завтрак: Nut Pods Coffee Creamer , Great Value Chicken Broth, Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Garden Life Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing. Обед: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Sweet Pickle Relish , Tuna. подробнее ...

3578 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...