Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alancalazansrj
Журнал
08 июл 24
Alancalazansrj- Журнал, 08 июл 24
Параметры Пользователя Alancalazansrj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024
113,9 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июля 2024:
1894 ккал
Жир: 33,88г | Белк: 138,12г | Углев: 254,94г.
Завтрак:
Bauducco Torrada Integral, Bauducco Toast Tradicional.
Обед:
Probiótica Creatina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido.
Перекус/Другое:
Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Kibe Frito, Batata Doce Cozida, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral.
подробнее ...
3333 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alancalazansrj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю