Fvperes- Журнал, 30 янв 16

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

18o. Dia

Fechando mais uma semana, contente principalmente por estar conseguindo conter minha compulsão - comer na rua. Também conseguir fazer exercícios todos os dias.

A ansiedade ainda esta muito alta, mas já deu uma reduzida, não ontem e hoje não fiquei pensando na dieta o tempo todo...

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2016:

1492 ккал

Жир: 39,73г | Белк: 112,60г | Углев: 179,05г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Macarrão de Trigo Integral, Contra-filé. Ужин: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Перекус/Другое: Carambola, Maçã. подробнее ...

3804 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 30 янв 16

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса