Fábia Freire- Журнал, 08 июл 24

Параметры Пользователя Fábia Freire | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024

64,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2024:

2147 ккал

Жир: 73,05г | Белк: 136,57г | Углев: 242,16г. До Завтрака: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café, Avine Ovo (Médio). Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Danone Grego Light, Patê de Atum, Visconti Pão Integral, Psyllium, Max Titanium Whey. Обед: Nestlé Bombom Prestígio , Seara Filé de Frango à Parmegiana, Feijão Verde, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Полдник: Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Ужин: Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Musculação perna - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábia Freire-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábia Freire- Журнал, 08 июл 24

Оставить свой Комментарий

Fábia Freire-Изменение Веса