Pipakungen- Журнал, 08 июл 24

Vikten och midjemåttet rör på sig. Visserligen efter fastedag men ändå. Träningen har jag börjat kunna köra igen efter min revbensspricka. Målet på 75 kg är inom räckhåll till Utlandssemestern. 92, nära 91 cm midja.

79,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2001 ккал

Жир: 117,50г | Белк: 74,47г | Углев: 166,95г.   Завтрак: Felix Mexikansk Tacopaj. Ужин: Alesto Cashewnötter, ICA Ajvar Relish Stark, Kokt Sommarsquash (Färsk), Kycklingfilé. Перекус/Другое: Nocco Energidryck, Banan, Häagen Dazs Salted Caramel. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Бодифлекс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...