stacy robbins- Журнал, 07 сен 11

okay, its 12:30 am. just home from work. i have to be back at work at 6:30 am. Boooooooooooooooo. I also need to eat about 400 calories real quick lol. oh boy

---

1157 ккал

Жир: 41,24г | Белк: 80,74г | Углев: 136,78г.   Завтрак: fiber one cereal, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein. Обед: Boiled Egg, honey peanut butter, whole wheat bagel thin. Ужин: jack links original beef steak, kraft string cheese. Перекус/Другое: kroger rice cakes, tostitos monterey jack queso, quaker chewy granola bar, Whole Natural Almonds. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...