Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1981 ккал
|
Жир: 56,03г | Белк: 130,86г | Углев: 275,33г.
Завтрак: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), EuroCompany Cocco Grattugiato, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Fagiolini Verdi, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Pomodori Ciliegini, Capperi, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana. Ужин: Rigamonti Bresaola, Milk Latte Fermentato, Capperi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio. Перекус/Другое: 🍬 Gum (*1), Zucchine Mangiate Crude🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. подробнее ...
|
|
1607 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 16 минуты, Эллипсоид - 57 минуты, Приседания - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
