_estertrichia- Журнал, 08 июл 24

Параметры Пользователя _estertrichia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2024:

742 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 59,61г | Углев: 26,96г. Обед: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Kecambah, Ikan Kembung Balado, Tahu Kukus. Ужин: Ikan Kembung Balado, Kecambah, McDonald's Ice Cream Cone, Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: o7w sore 4 set - 40 минуты, O7W pagi 4 set - 40 минуты, Сидеть - 7 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_estertrichia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_estertrichia- Журнал, 08 июл 24

Оставить свой Комментарий

_estertrichia-Изменение Веса