Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
atorro
Журнал
30 янв 16
atorro- Журнал, 30 янв 16
Параметры Пользователя atorro
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Buenos días !!! sábado me levanto desayuno y para el gimnasio. Me he pesado y digo igual que cuando empece pero no me desanimo! ! me siento más ligera y feliz de ponerme manos a la obra. Mi recompensa seguro esta a la vuelta de la esquina. Feliz fin de semana.
61 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2016:
747 ккал
Жир: 13,61г | Белк: 65,24г | Углев: 71,35г.
Завтрак:
Mandarina, Té Verde.
Обед:
Café Colado, Cerveza Normal, Sepia, Rodaballo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos.
Ужин:
Carrefour Pan de Gambas, Chop Suey de Carne, Cebollas, Brotes de Soja, Salsa de Soya (Soja).
Перекус/Другое:
Agua.
подробнее ...
2239 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Секс - 1 час, Пресс - 10 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Кардио - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
atorro-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю