wafflewitz- Журнал, 05 июл 24

July progress photo. Officially down 20 lbs since the beginning of the year. Lost 5 of those pounds in the past month, averaged 9600 steps a day.

---

2755 ккал

Жир: 124,87г | Белк: 113,11г | Углев: 302,48г.   Завтрак: Fruit Salad, Mushrooms, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Olive Oil, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Scrambled Egg, Kirkland Signature Extra Lean Ham. Обед: White Rice, Swedish Meatballs with Cream or White Sauce (Mixture), Fruit Salad. Ужин: Raising Cane's Lemonade - Reg, Raising Cane's Crinkle-Cut Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Перекус/Другое: Chocolate Rich Ice Cream, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Butter (Salted), Aspen Mills Cinnamon Chip Bread. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 44 минуты. подробнее ...