sophx<3- Журнал, 05 июл 24

Quorn salad with low calorie wrap for lunch - 280 cals. My walk burned over 500 too so having a successful day so far 🤩

---

1898 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 105,57г | Углев: 156,06г.   Завтрак: Red Tomatoes , Tesco Finest Extra Fine Beans, Tesco Medium Eggs. Обед: Weight Watchers White Wrap, Tesco Pitted Black Olives, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Red Onions, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Quorn Pieces. Ужин: Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Penne Pasta, Tesco Fat Free Quark, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Перекус/Другое: Rum, Seriously Strong Lighter Spreadable , Ryvita Dark Rye Crispbread, Babybel Mini Light Cheese, Propercorn Lightly Sea Salted , Sugar. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...