|
getting it back together - feeling good about this and not depressed
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 54,72г | Белк: 57,31г | Углев: 167,81г.
Завтрак: Alpen No Added Sugar Muesli, Cloves (Ground), Cinnamon, Asda Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Naturya Cocoa Nibs, Honey, Bananas, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Alpro Plain Unsweetened Yogurt, Coffee, Water. Ужин: Alpro Soya Dark Chocolate Dessert, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tap Water, Moju Turmeric Shot, Baresa Pitted Black Olives, Olives, Kikkoman Ponzu, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce, By Sainsbury's Red Chicory, Paella with Seafood. подробнее ...
|
|
2818 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 24 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elizabethknappert-Изменение Веса
|
