Dayanne Lima- Журнал, 03 июл 24

160g de ovos cozidos
60g de queijo cottage
150g de legumes
30g de farofa &
80g de uvas,
20g de leite condensado com gelatina sem açúcar de sobremesa. ✅❤️
Pós-treino de crossfit com 700 calorias em média.
Fechando o dia bem, 1689 calorias 😊

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1766 ккал

Жир: 86,21г | Белк: 87,52г | Углев: 162,12г.   Обед: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bom Peixe Filé de Merluza, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Suco de Acerola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite Condensado, Verde Campo Queijo Cottage, Legumes Refogados, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Banana, Verde Campo Queijo Cottage, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Chocolate Branco, Bauducco Torrada Integral. подробнее ...