|
BF-18.8
BW-59.2
BM-5.1
BMI-21.0
Everyone enjoy the 4th of July🥳🧨
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1199 ккал
|
Жир: 33,10г | Белк: 71,09г | Углев: 160,91г.
Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Spinach, Vega Protein Smoothie Tropical, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Calavo Avocado, Great Value Cherry Berry Blend. Обед: Watermelon, Driscoll's Organic Strawberries, Radish, Publix Red Seedless Grapes, HEB Cantaloupe Chunks, Blueberries, Bing Cherries, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Ужин: Subway Buffalo Chicken Wrap (with Grilled Chicken), Subway Bacon (2 Strips). Перекус/Другое: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
4940 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Пилатес - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
I hope your doing well cmj29
11 июл 24 написано членом: buenitabishop
|
18 июл 24 написано членом: Fran4802
|
Can’t think of of too many people that have bounced back so quickly from hip surgery!
18 июл 24 написано членом: Fran4802
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
