Anastasija1387- Журнал, 01 июл 24

вес без изменений после выходных.
держу достаточно чистое питание. не ем глютен, исключила полностью сахар рафинированный, за исключением иногда балую себя сорбетом мороженого из Вкусвилл, раз в 7-9 дней.
ем мало, от 1000 до 1400 кк.
вернула гречку и безлактозный творог со сметаной... жить веселее стало)))
всего скинула 9 кг с конца мая (где-то с 23-25).
была у гастро, назначил терапию, на этой неделе начну...
с 5 июня по 1 июля скинула 3кг400 грамм.
спорта нет, но хожу достаточно много.
со следующей недели надеюсь снижать метипред, может вес веселее пойдет вниз...
как бы хотелось в отпуск с весом в 84-85 кг...

89 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1022 ккал

Жир: 37,28г | Белк: 57,92г | Углев: 138,60г.   Завтрак: Гречка. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Атлантическая, Гречка. Ужин: Виноград, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Перекус/Другое: Parmalat Сметана Безлактозная 20%, Parmalat Творог Безлактозный. подробнее ...