LeGeleia- Журнал, 02 июл 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2024

82 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2024:

3020 ккал

Жир: 64,79г | Белк: 169,72г | Углев: 432,20г. Завтрак: Quero Ketchup Tradicional, Mamão Formosa, Natural One Laranja de Verdade, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Обед: Quero Extrato de Tomate, Patinho, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Quero Extrato de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Abacaxi, Italac Leite Integral, Nestlé Leite Ninho, Vimilk Doce de Leite , Pêra Williams, Banana Prata, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Cremoso . подробнее ...

2428 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 02 июл 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса