Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2016
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 87,99г | Белк: 106,56г | Углев: 43,71г.
Завтрак: Kraft Jalapeño String Cheese, Kraft Jalapeño String Cheese, Applegate Farms Uncured Ham, Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Coffee, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Обед: Townsend Farms Dark Sweet Cherries, Fage Total Greek Yogurt Plain, Turkey Thigh (Skin Eaten). Ужин: Kraft Jalapeño String Cheese, Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes. Перекус/Другое: Cream (Half & Half), Coffee, Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package). подробнее ...
|
|
3713 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Спать - 7 часа, Чтение - 2 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
