Mamanmv- Журнал, 01 июл 24

Мой рацион за сегодня. Не хватает фруктов (2 нектарина, банан) и батончика бомбар.

---

1157 ккал

Жир: 29,01г | Белк: 103,84г | Углев: 112,16г.   Завтрак: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Яйцо, Магнит Помидор. Обед: Сыр Гауда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Ужин: Соевый Соус, Global Village Горчица Французская, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Лимонный Сок, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Горбуша. Перекус/Другое: Магнит Банан, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. подробнее ...