StormsGirl- Журнал, 01 июл 24

Breakfast #2…post WO meal…4oz ham, 3oz pinto beans. Cooked in crockpot. Yummy! :)

---

1842 ккал

Жир: 79,23г | Белк: 207,43г | Углев: 88,30г.   Завтрак: Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Smithfield Center Cut Ham Steak, Great Value Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Great Value Stevia , Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Обед: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Strawberries , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Ужин: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Seoul Kimchi, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Organic Creamy Peanut Butter , Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Гиря (Kettlebell) - 30 минуты, Пилатес - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...