susantong- Журнал, 28 янв 16

Параметры Пользователя susantong | < Предыдущая Запись |Следующий >

done, tinggal ilangin lemak perut aja dikit

63 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2016:

822 ккал

Жир: 12,13г | Белк: 75,51г | Углев: 104,45г. Обед: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Muscletech Nitrotech, Putih Telur. Перекус/Другое: Buah Naga, Kacang Hijau, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Apel. подробнее ...

1905 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Wah... kerennn.... selese ya dietnya...

28 янв 16 написано членом: White17

Ayo jangan sungkan n ragu ceramahin saya

28 янв 16 написано членом: nh444111

susantong-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю