TonyFar- Журнал, 28 янв 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2016

96,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2016:

1796 ккал

Жир: 48,42г | Белк: 111,25г | Углев: 213,92г. Завтрак: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price. Обед: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Ужин: Kokt skinke 10g First Price, Tomatbønner Eldorado 50g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Egg 60g, Loff (Formloff med valmue) 30g Bakehuset. Перекус/Другое: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Appelsin Navelina Spania 130g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, eple 225g. подробнее ...

3368 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 28 янв 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса