ahmitzanova_oksana- Журнал, 30 июн 24

Параметры Пользователя ahmitzanova_oksana | < Предыдущая Запись |Следующий >

На память. 2.5 месяца, вес прежний. Топится жирок и обретаются черты)) ем на 1900🤟🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2024:

1956 ккал

Жир: 64,31г | Белк: 137,17г | Углев: 212,51г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Mote Протеин, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Паста с морепродуктами, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Pepsi Evervess Индиан Тоник, Черешня, Роскар Яйцо , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Ветчина Мраморная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Пшеничные Мультизлаковые, Слобода Масло Подсолнечное. подробнее ...

110 Сторонников Поддержка

Комментария

Очень крутой результат 👏🏼👏🏼👏🏼 Ещё и за такой короткий период времени!

01 июл 24 написано членом: AnastasiiaSadova

Благодарю🩷🩷

02 июл 24 написано членом: ahmitzanova_oksana

Попа и спина вообще отлично сдулись 👍👍👍 Желаю дальнейших успехов 💪💪💪

02 июл 24 написано членом: Карамельный_язычок

Как это — вес прежний? Такое ощущение, что не меньше 10 кг скинули. Результат — бомба!

02 июл 24 написано членом: Лекси Тормента

🔥🔥🔥 очень круто за такой короткий срок))

02 июл 24 написано членом: Elena_Koch_

У Вас всё получиться!!!🤗👍💯 Оксана!!!👍💪👏

02 июл 24 написано членом: Ольга Сандер

Супер!!! Вот смотрю и вижу что люди с меньшим весом чем у меня питаются на отличном ккал, я ем 1600-1700 при весе в 100 кг. А мой тренер говорит что это много и что мне нужно кушать на 1300 ккал. Как так? Но я понимаю что это не правильно и что голодом ни к чему хорошему не придешь!!!!

02 июл 24 написано членом: tanya.rodimova.84

Таня Родимова, вам тренера пора менять, он вас погубит!

02 июл 24 написано членом: ahmitzanova_oksana

Девочки, спасибо за поддержку! Это очень ценно и мотивирует! Всем удачи в борьбе за красоту 🩷🩷

02 июл 24 написано членом: ahmitzanova_oksana

Лекси, это рекомпозиция. Засчет силовых тренировок растут мышцы, поэтому вид аккуратней и топится жирок вокруг них. Стратегия моего тренера такая, что сначала надо нормально научиться есть и тратить это дело правильно. А потом в дефицит для оттачивания формы.

02 июл 24 написано членом: ahmitzanova_oksana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahmitzanova_oksana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahmitzanova_oksana- Журнал, 30 июн 24

Оставить свой Комментарий

ahmitzanova_oksana-Изменение Веса