Fvperes- Журнал, 27 янв 16

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

15o. Dia

Comida japonesa pode?

Eu adoro e hoje não tinha outra opção, mais tarde tive que fazer um lanche na rua, coisa que estava evitando ao máximo por que sei que é meu ponto fraco.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2016:

1468 ккал

Жир: 49,37г | Белк: 116,31г | Углев: 140,83г. Завтрак: Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café com Leite Desnatado. Обед: Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Ужин: Alcatra, Tomates, Alface Americana. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Grego Desnatado, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Rosbife. подробнее ...

4631 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Эллипсоид - 30 минуты, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Se for para comer comida japonesa, fique num temaki sem arroz. Só alga e peixe. E sashimi. Evite o arroz.

28 янв 16 написано членом: GFNemirovsky


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 27 янв 16

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса