Deananf- Журнал, 01 июл 24

Параметры Пользователя Deananf | < Предыдущая Запись |Следующий >

BB naik lagi efek sebulan lebih males defkal, Bismillah back on track 🙂

53,8 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2024:

632 ккал

Жир: 16,94г | Белк: 22,37г | Углев: 99,22г. Завтрак: Apel. Обед: Tahu Kukus, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ubi Bakar Cilembu. Ужин: Ubi Bakar Cilembu, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ubi Bakar Cilembu. Перекус/Другое: Kue Bolu, Onde Onde, Maicih Keripik. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Фитнес - 33 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 42 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deananf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deananf- Журнал, 01 июл 24

Оставить свой Комментарий

Deananf-Изменение Веса