soku75- Журнал, 30 июн 24

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Vorbildlich heute gegessen. Jetzt hab ich Hunger. Zeit, schlafen zu gehen...

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650 ккал

Жир: 29,81г | Белк: 36,75г | Углев: 59,91г. Завтрак: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Обед: Milch 1,5%. Ужин: Olivenöl, Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Schollenfilets Natur. Перекус/Другое: Aprikosen. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Guts Nächtle 😴

30 июн 24 написано членом: wuschel_75

Schlaf schön. 🌅

30 июн 24 написано членом: Hundesan

Guten Morgen 🌻 Ja, gut geschlafen. Ich mag, wenn es nicht warm ist nachts.... Auf in den Montag. Gut, dass das der letzte Montag diese Woche ist.

01 июл 24 написано членом: soku75

Dir auch 🌺

01 июл 24 написано членом: Hundesan

Ich kenn das auch, hungrig ins Bett... Vor allem wenn ich so früh zu Abend esse. Tatsächlich schlafe ich aber besser, wenn ich nicht so vollgestopft ins Bett gehe (wie früher öfter...). Man sollte nur gucken, dass man nicht wirklich komplett hungrig ist, dann vielleicht doch noch ein Shake oder Proteinriegel? Guter Schlaf ist nämlich auch so wichtig!

01 июл 24 написано членом: riekedoesit

Ich hatte vernünftig zu abend gegessen 😋 Müdigkeit ist bei mir ein Naschtrigger... Und da es zum Abendessen eher leichte Küche gab, war Bett sinnhafter als Naschen. Der Versuch, meine Bedürfnisse zu erkennen und nicht alles mit Essen zu erschlagen 😜

01 июл 24 написано членом: soku75


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