countess sherry- Журнал, 07 сен 11

consume your estimated calorie for the following day the day before. It will take the guess work out of what it is you are eating. this was another members tip

im thinking of starting to so this sort of planning ahead but it would be hard as i am an impulsive eater perhaps i should start off just doing it one day a week then build up

---

962 ккал

Жир: 49,73г | Белк: 43,05г | Углев: 88,35г.   Завтрак: daily skimmmed milk allowance . Обед: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Ужин: potato croquette, Vegetable Oil, mushroom, tomato, onion, fridge raiders. подробнее ...

3051 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...