Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2024
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2696 ккал
|
Жир: 122,79г | Белк: 139,62г | Углев: 252,94г.
Завтрак: Plantation Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter, Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. Обед: Sunflower Oil, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Schwan's Roasted Sweet Potatoes, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Ужин: Indianlife Papadums, Roasted Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut (39 g), Benihana Ice Cream, Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Cookie, Coconut Cookie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Oil, Toasted Bread, Avocados, Almonds. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
