tia 22- Журнал, 30 июн 24

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2024

58,6 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2024:

1583 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 64,28г | Углев: 178,96г. Завтрак: Kerupuk Udang, Nasi Goreng, Telur Dadar, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Обед: Selada Kol, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Goreng, Nasi Goreng. Ужин: Kerupuk Udang, Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Nasi Goreng. Перекус/Другое: You C1000 Vitamin Orange, Martabak Manis, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Paroti Roti Pisang Coklat, Slai O'lai Selai Stroberi, Sobisco Get Git Wafer Chocolate, Martabak Keju, Martabak Manis. подробнее ...

1557 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 30 июн 24

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса