Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2024
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1926 ккал
|
Жир: 55,28г | Белк: 127,41г | Углев: 265,61г.
Завтрак: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Selex Farina di Cocco, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Seppie 🐙, Casa Milo Chicche della Nonna, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Sabato albume e melanzana 🧀🍆. Ужин: Fiori di Zucca/Zucchina💐, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Aglio. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1614 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 14 минуты, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Приседания - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
