-Luiza- Журнал, 28 июн 24

Параметры Пользователя -Luiza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Não tenho conseguido ir para a musculação com a regularidade de antes mas o cárdio tá em dia. 10km de bicicleta e 4km de corrida.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2024:

909 ккал

Жир: 21,32г | Белк: 72,20г | Углев: 112,56г. Завтрак: Godam Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó. подробнее ...

69 Сторонников Поддержка

Комментария

Olá Luiza tudo bem com você?? gostaria de saber qual a intensidade que você faz na bike no pesado ou no leve?? pois vou começar a fazer esse cardio também pois eu já faço o hit. obrigado 🫂

28 июн 24 написано членом: patybronze

Oi!! Como pedalo na rua a intensidade varia muito pois a rua pode estar cheia e então preciso ir mais de vagar, quando está mais tranquilo posso fazer com mais liberdade. Varia entre 16 e 22km, mais ou menos.

29 июн 24 написано членом: -Luiza

Obrigado 🫂 Farei isso

29 июн 24 написано членом: patybronze

👏

01 июл 24 написано членом: correiacristiane754


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Luiza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Luiza- Журнал, 28 июн 24

Оставить свой Комментарий

-Luiza-Изменение Веса