cristalbrasil- Журнал, 28 июн 24

Параметры Пользователя cristalbrasil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia com um potao de salada de futas e um litro de agua !!!

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2024:

1178 ккал

Жир: 36,60г | Белк: 69,94г | Углев: 139,70г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Hortifruti Salada de Frutas. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Liv Up Frango Ao Sugo com Queijo, Arroz Branco e Batata Assada. Ужин: Linea Shake de Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). Перекус/Другое: Pão Francês. подробнее ...

139 Сторонников Поддержка

Комментария

bom dia, uma dica frutas são excelentes porém são carboidrato. coloque um pote de iogurte desnatado 2 ingredientes e semente de chia. proteina e carboidrato e as fibras da chia irão te promover saciedade por mais tempo.

28 июн 24 написано членом: Rivailta

Nunca coma frutas sem uma fonte de proteína! Sua glicose irá subir rapidamente e logo estará com fome

28 июн 24 написано членом: Barbarela84

Suas frutas sozinhas estão excelentes moça! Parabéns! 💚

28 июн 24 написано членом: dilsi31

comi dois ovos cozidos depois das frutas pessoal kkkkkkk

28 июн 24 написано членом: cristalbrasil

😋 deu até água na boca😋.

28 июн 24 написано членом: Sirlaia

um copo de iogurte zero

28 июн 24 написано членом: CatiaLilian

o povo julga até frutas kkkkkkkk mds

28 июн 24 написано членом: lidiarangel97

Delícia!

02 июл 24 написано членом: aracelli.pedro

Deliciaaa

04 июл 24 написано членом: giovanaoli3007


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristalbrasil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristalbrasil- Журнал, 28 июн 24

Оставить свой Комментарий

cristalbrasil-Изменение Веса