soku75- Журнал, 27 июн 24

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Mal eine gute Seite zum Thema Flohsamen. Mir helfen die ja gegen Esszwang...
https://deutscher-gesundheits-fachkreis.de/blogs/magazin/flohsamenschalen

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2024:

1028 ккал

Жир: 25,13г | Белк: 36,23г | Углев: 152,70г. Завтрак: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Obstsalat, Milbona Quark 20%. Ужин: Strongbow Cider, Gut & Günstig Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Lidl Fladenbrot. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Ja ein super Sattmacher.👍

27 июн 24 написано членом: Hundesan

Absolut. Und gut bei Bauchschmerzen... Manchmal

27 июн 24 написано членом: soku75

gegen esszwang? da lehne ich mich doch mal interessiert nach vorne...wie nimmst du die ein und wieviel?

27 июн 24 написано членом: ♡Flamingo♡

Die Schalen krieg ich nicht runter. Ich nehme 2-3 TL Flohsamen (Allnatura, nicht Medizinregal, weil billiger!!) mit einem halben Becher Wasser, verquirlt. Quellen lassen ist eklig. Dann ein Becher Flüssigkeit hinterher, meist Kaffee. Der Darm erkennt Masse (bedeutet satt) und funkt nicht mehr Mangel ans Hirn. Bei Bedarf nehm ich nachmittags nochmals. Konnte weder Verstopfung noch das Gegenteil feststellen, alles gut. Und der Kopf ist frei von Zwang plötzlich.

27 июн 24 написано членом: soku75

Ja man muss aufpassen. Mit zu viel Flüssigkeit eingenommen wirken sie abführen, mit zu wenig eher stopfen.☺️Zu viel kann schon einmal Bauchgrummeln machen.

27 июн 24 написано членом: Hundesan

Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren! Danke für eure Tipps 🤝🏻

27 июн 24 написано членом: ♡Flamingo♡

Ich hatte beide Effekte noch nie.

27 июн 24 написано членом: soku75


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